中國好腸胃——十二星座愛胃寶典

金牛座：愛細嚼慢嚥的我，最注重早餐搭配，熱騰騰的稀飯或者麥片或者熱豆漿，配上新鮮蔬菜水果和全麥麪包，不僅富含水分，營養豐富，還能滋養腸胃，快速吸收！

　　專家：早餐一般最好由穀物、肉蛋、蔬果等組成。穀物主要爲人體供應能量。肉蛋爲人體補充蛋白質及一些礦物質和維生素。蔬果富含維生素、纖維素、礦物質，早晨空腹吸收效果更好。當市民定期接受內鏡檢查時會發現，早餐質量，直接影響鏡下顯示的胃腸健康狀況！

　　雙子座：這裏是雙子座八卦時間：“十個胃病九個寒”，春秋氣候變化無常，有虛寒胃痛的朋友一定要注意保暖，避免受冷，引發胃痛！

　　專家：對於胃病患者，一定要注意保暖，飲食喝水禁止生冷。要調整好日常的作息規律，勞逸結合，避免過晚睡眠。調整飲食結構，不吃難消化和油膩的食物，多吃雜糧粗糧。如果老胃病久治不愈，最好做一次徹底的胃內窺鏡檢查，確診病竈，早診斷、早治療。

　　巨蟹座：吃到熱騰騰的早點，是巨蟹座顧家好男人的一個小小心願。吃“熱食”才能保護“胃氣”，提高消化效率，避免胃過勞！

　　專家：食物過冷或過熱都不好，最好是多吃和體溫相近的食物。過熱的食物會燙傷消化道粘膜。生冷食物過多會刺激腸胃收縮，引起腹瀉甚至是腸胃痙攣。當反覆出現胃痙攣時，應及時進行一次全面內鏡檢查，確診是否出現嚴重的粘膜損傷，避免癌變。

　　獅子座：愛交朋友、生性樂天的獅子座認爲，好腸胃來自好心情。心情舒暢，胃腸系統運轉平穩。不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、噯氣、消化不良。

　　專家：情緒對健康的影響不可小視。人在生氣或抑鬱時，會降低腸胃蠕動，消化液分泌失衡，更易發生消化不良、胃脹氣，甚至胃潰瘍、胃出血等胃病。當出現以上問題時，千萬不要得過且過，需要求助專業醫生，通過內鏡檢查確定治療方案。